Добрый день, дорогие друзья! 
В такое снежное утро хочется рассказать, как повысить наш с вами иммунитет.
Во-первых, необходимо придерживаться правильного питания, не только исключением вредных продуктов из рациона. Особенно важным методом повышения сопротивляемости организма считается употребление витаминов Е, А, С и В5. Витамин А или его провитамины есть практически во всех красных и оранжевых фруктах, Е можно найти в миндальном, подсолнечном маслах холодного отжима, а С — в шиповнике и цитрусовых.
Во-вторых, закаливание. Оно должно быть в виде контрастных процедур и полноценного прогревания, которые стимулируют выработку тех составляющих крови, которые влияют на иммунную систему.
В-третьих, употребление продуктов пчеловодства. Они дают уникальное по силе воздействия на иммунную систему человека действие, но являются сильными аллергенами. Если же аллергии нет, то мед, маточное и трутневое молочко, перга, пыльца и прополис могут заменить целый ряд иммуномодулирующих и поддерживающих, тонизирующих БАДов.
И, наконец, не забываем про адекватные физические нагрузки, которые просто необходимы для полноценного функционирования организма. Найти подходящие спортивные занятия можно как для ребенка, так и для взрослого. 
Укрепляйте иммунитет и будьте здоровы!
#ДружбаДружит #МыВБезопасности
